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今日の一句 脂肪1kg 燃焼するには 7200kcal 年が明けてダイエット宣言する人が多いですが 太るとは脂肪が増えることで 痩せる とは脂肪が減ることです ちなみに食事制限抜きで痩せようとする人も多いですが 運動だけでは効率が悪いので食事も考えた方が成功確率は高い
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